女生大姨妈来了不能吃什么？

　　来大姨妈可以说是一件苦恼的事情，很多女性都深受其害，尤其是痛经厉害的女孩子。痛经看似不是病，病起来却要命！如果在此期间还不注意一些饮食禁忌的话，那结果只会更加糟糕，不但使痛经加重，还可能使月经也变得稀少或过多。那么，女生大姨妈来了不能吃什么？
　　女生大姨妈来了不能吃什么？
　　1、不可吃冰寒的东西
　　在此期间，不要吃冰冷的食物，否则受到温度改变的刺激，会使血液流通不畅，产生血凝块，引起痛经。属性偏寒的食物，如黄瓜、冬瓜、田螺、螃蟹、海带、橘子、梨、柚子、西瓜等，经期最好不要吃，以免造成血液不流畅。可多吃木耳、花生、核桃、大枣、桂圆等食物，多喝红糖生姜水，促进血液流通。
　　2、忌酸辣，宜清淡
　　月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。
　　3、不宜喝浓茶或浓咖啡
　　女性在月经期间要注意合理饮食，并且要注意饮食禁忌，经期不宜喝浓茶或浓咖啡，否则会引起经期不适，甚至也会导致痛经，月经期间可以喝些牛奶，牛奶营养价值高，而且牛奶还具有安眠的作用。
　　以上就是对“女生大姨妈来了不能吃什么？”的简单介绍，希望对你有所帮助。女性在月经期间一定要注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，更不要吃冰冷的东西，否则只会使痛经加重。在经期要注意保暖，不要为了风度失了温度，尤其是不要露肚子。