月经期拉肚子怎么调理？　

　　很多女性在月经期间都有痛经的症状，这时候也会伴随着拉肚子，拉完好像肚子就没有那么痛了。这是因为体质较为虚弱、偏寒、手脚容易冰冷的女性，在经期肠胃会特别敏感，稍微受到刺激，就很容易引起腹泻。那么，月经期拉肚子怎么调理？
　　月经期拉肚子怎么调理？　　
　　1、要多喝热水
　　女性朋友在月经期间一定要注意保暖，不能让自己受寒，可以多喝热水来抵抗寒冷，在经期多喝热水是可以起到暖身和温暖子宫的效果，能有效避免出现腹泻的情况。
　　2、泡脚
　　中医认为，脾虚体质的女性到了经期的时候容易腹泻，脾虚身体的湿气和寒气重，就容易肚子痛。所以经常经期腹泻的女性不妨晚上睡觉前用热水泡泡脚，加速身体的血液循环，有助于去除身体的寒气和湿气，有助于减轻经期腹泻和痛经的情况。
　　3、注意肚子的保暖
　　女性到了经期的时候，容易受凉，容易造成经期腹泻的情况。因此女性到了经期前后要注意好腹部的保暖，晚上睡觉的时候盖好被子。有腹泻的女性也可以用热毛巾敷敷肚子，去除寒气，也有助于缓解腹泻和痛经。
　　4、多吃红枣、桂圆等补血产品
　　女性经期缺血，需要补血，不妨适量吃一些红枣、桂圆等能够补血补气的食物，也可以多喝点红糖水。
　　月经期拉肚子怎么调理？月经期拉肚子，首先需注意身体保暖，采取小腹局部热敷，可预防腹泻，也能缓解痛经，促进经血通畅，在饮食方面以清淡为主。可以适当的用热水泡脚，也可以缓解拉肚子的症状。