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月经来了喝什么好?

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  女性在月经期间往往身体都非常不舒服,腹痛难忍、腰酸背痛、身体乏力的症状经常会出现,给女性的生活和工作都造成了影响。这时候,我们可以通过喝来缓解这种不适的症状,还能起到调理月经的效果。那么,月经来了喝什么好?
  月经来了喝什么好?
  1、姜枣红糖水
  姜枣红糖水有不错的温经散寒功效,能够有效缓解因为淤血排出不畅引起的痛经问题,对于那些因为痛经而导致疼痛不适的女性朋友,喝点姜枣红糖水显然是一个不错的选择。
  2、桂圆莲子红枣羹
  准备好桂圆、莲子以及红枣、红糖等材料,将银耳泡发去蒂清洗干净切碎,同时将桂圆、莲子以及红枣等清洗干净,接下来把全部的材料都放入煮锅当中,加入足够多的清水大火煮开后,转小火慢慢熬煮成羹,倒入红糖搅拌关火即可。这道桂圆莲子红枣羹,当中桂圆、红枣等都是补气补血的食材,非常适合在月经期间饮用。
  3、紫米补血粥
  可以尝试下用紫米熬出营养补血的粥,在经期胃口不佳的时候喝点暖胃、补血的紫米粥,想必是非常不错的一种选择。
  月经来了喝什么好?女性在月经期间往往身体比较虚弱,需要好好休息,不要吃冰冷的食物,也不要喝冷水,那样会很容易引起腹痛。可以多喝一些红糖水这样的温热饮料,对缓解身体不适有很好的效果。
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