人流后的饮食调理食谱

　　人工流产后我们的身体非常虚弱，应该多注意饮食方面的调理。尽量让自己吃好、睡好、注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。此外，人流术后应卧床休息2-3天的时间，在人流后半月内不要从事重体力劳动和搬东西、提重物，避免剧烈的运动。下面主要为大家介绍人流后的饮食调理食谱。
　　1、豆浆大米粥
　　豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。
　　2、鸡蛋枣汤
　　人流后的饮食调理食谱：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。
　　3、参芪母鸡
　　老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用，适用于流产后的调补。
　　以上就是人流后的饮食调理食谱，希望对你有帮助。人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。可以多喝些红糖姜水，红糖姜水具有调理气血的作用，并且能促进体内淤血的排出，能促进受伤的器官早日修复。